ISTDP – en vej til indsigt og forandring
ISTDP hjælper dig med at forstå og bearbejde ubevidste følelsesmæssige mønstre, skabe varig forandring og finde større nærvær, balance og livskvalitet i hverdagen.
Fokuseret samtaleterapi
Hvad er ISTDP?
Terapeutisk arbejder jeg primært ud fra Intensiv Psykodynamisk Korttidsterapi (ISTDP). ISTDP er en psykoterapeutisk metode, der fokuserer på at afdække og bearbejde ubevidste følelsesmæssige mønstre. Fokus er på at opdage og frigøre undertrykte følelser, som er knyttet til tidligere relationer og traumer.
Målet er at bevidstgøre og ændre de underliggende personlige mønstre der har skabt og vedligeholder symptomer som angst stress og depression m.m.
Metoden er intensiv og målrettet med fokus på her-og-nu-oplevelser i terapien og egner sig godt til problematikker omkring tilknytningstraumer. Læs mere her om senfølger ved følelsesmæssige svigt og og regulering af intense følelser.
ISTDP har ved internationale studier vist sig særligt effektiv ved depression, angst og psykosomatiske lidelser Forskning, bl.a. fra Allan Abbass, viser gode resultater – både på symptomreduktion og færre sundhedsudgifter. Terapien tilpasses den enkelte da der er forskel og variation i de forsvarsmekanismer og de følelsesmæssige mønstre, vi som mennesker har. Målet er varig forandring gennem øget følelsesmæssig kontakt og indsigt.
Gradvis lindring og varig forandring
Når man har det svært, vil man ofte gerne have hurtig lindring. Nogle gange indtræffer bedring efter kortere tid, andre gange mere gradvist. Det afhænger af hvor dybe rødder problematikken har. Det kan tage tid at aflære gamle mønstre og vokse ind i nye.
Er terapien nyttig skulle det dog gerne kunne mærkes at man er på rette spor efter få samtaler.