Stress/belastningsreaktion

Stress opstår når vi overskrider vores egen kapacitet og mister balancen imellem nærende og tærende aktiviteter.

Det kan være vanskeligt at navigere i det moderne liv uden fra tid til anden at opleve stress symptomer i et eller andet omfang. Det bliver imidlertid kritisk hvis symptomerne står på for længe og når en hvis sværhedsgrad. I nogle tilfælde opdages den negative udvikling ikke før man pludseligt brænder sammen fra den ene dag til den anden. I andre tilfælde bliver man tidligere selv bevidst om stresssymptomerne.

Symptomer på stress omfatter trykken for brystet, uregelmæssig hjertebanken/”uroligt hjerte”, sveden og eller kuldefornemmelser, besvær med hukommelse og koncentration, forstyrret eller ringe søvnkvalitet. Du kan få hjælp terapeutisk til at håndtere en stress tilstand eller til at forebygge stress.

Belastningsreaktioner opstår når livet har budt på for mange eller for overvældende udfordringer. Symptomer kan omfatte være angst, stress, nedtrykthed, vrede eller man bliver kortluntet. Livsændringer, skuffelser og tab kan være årsager til at man udvikler en belastningsreaktion.  En belastningsreaktion kan gøre det vanskeligt at passe sin almindelige hverdag fordi overskuddet midlertidigt er nedsat.

Det kan være gavnligt med terapeutisk hjælp til at få håndteret den livskrise eller de konkrete udfordringer man står overfor, således at man kan få bremset den negative udvikling og begynde at bygge sig selv op igen.

    Svar på regnestykket: